wszystko o

[...] to namowic i prosze mi sie nie wymadrzac z komentarzami to bez diety niech nawet sie nie zabiera za silke bo to bezsensu... prosze o konkretne komentarze z wyrozumialoscia,jak juz pisalem wyzej nie chodzi mi oto by zawsze robil dokladnie i wszystko tak jak my mlodzi tylko nawet jakby zrobil 50-70% planu tak jak powienien to i tak bede zadowolony

O mnie ogólnie strona wygląda inaczej więc wszystko mam inne nwm jak dodać

to ja juz nie rozumiem tej calej redukcji fatu trening silowy 4x w tyg aeroby np 2x po 80min po obiedzie mamy caly czas cos w brzuchu przez ten caly dzien to kedy organizm ten tluszcz zassa? jak są kcal moglby ktos sie rozpisac na ten temat bo wszystko co do tej pory wiedzialem o spalaniu fatu diabli powoli biorą ......

Co do a6w, to fakt.. Efekty były, troszkę dziwne, ale były... Ściągało mi wszystko i była widoczna taka podwójna krateczka górnych mięśni brzucha... A dół, chociaż męćzył się tak samo, jakoś nie bardzo chciał w ogóle znikać... Wiadomo, że nie wymagałam od razu utraty 15 cm, czy czegoś w tym stylu, żeby nie było... Chcialam po prostu jakiegokolwiek [...]

Hi-tec będzie dopiero pod koniec tygodnia, a ja zamawiam już dzisiaj to wszystko i nie wiem które bcaa wziąć: bcaa xtra activlaba czy droższe o ponad 20zł xtreme anticatabolix pure fitness authority. Opłaca się dopłacać 20zł do tego drugiego?

[...] przed kazdymi) przez 3 miesiace czy jakos tak mieli oboz treningowy kilka treningow dziennie zadnych przerw poprostu 3 miesiace zap*****lania niby w Rosji nie ma waruknow i kasy na wszystko ale co roku miliony dolarow sa pakowane z rzadowych i pozarzadowych funduszy na rosyjskie kyokushin teraz wiecie czemu Rosjanie dobrze bawia sie w te klocki

Jeśli chodzi o Whey100 to wszystko jest ok po prostu kupiłeś stare opakowanie gdzie nie było zamykania na górze, a folia jest krótsza no i z inną miarką. W nowych większych opakowaniach są dziurki na palce, nozyczki i inna miarka ;)

o ile? rozumiem że wszystko ok, tylko za dużo?

jak wszystko jest u niego i on kupił to o co chodzi? czy masz sie dorzucić do sprzętu?

Strasznie nieostro piszesz. Ja bym wolał ćwiczyć z kimś. Wiadomo że nie ma opcji żeby zawsze wszystkim wszystko pasowało i spięcia jakieś tam wszędzie są. A jak ćwiczysz z kimś to możecie się asekurować, pilnować techniki i jest całkiem inna motywacja do ćwiczeń bo samemu to po cięższym dniu chciało by się spokojnie poleżeć i odpuścić trening albo [...]

OK może to wszystko trochę dziwnie napisałem.Chodzi mi o to co powinienem brać aby dobrze znosić rygor treningowy jaki sobie narzuciłem i zbyt szybko się nie wypalić. / Dobrze wiem, że solarin max bierze się głównie aby ułatwić sobie opalanie- ale wypisałem go dlatego ponieważ zawiera m.in. wit. C,E,PP oraz cynk i selen, koenzym Q10 oprócz tego,że [...]

[...] Posiłek przed treningowy Ryż brązowy 80g filet z kurczaka Oliwa z oliwek 10g dorzuc warzyw Od razu po treningu Glukoza 50g,jak nie masz to kakao/sok makaron razowy 100gr to wszystko zbedne mozesz zjesc bezposrednio po treningu np.banana/winogron a potem po ok.30-40min porzadny posilek Posiłek po treningowy (ok. 40 min. po treningu) Tunczyk [...]

[...] mnie jedną wadą tego jest to że trzeba długo przechowywać. Ziomek jesteś pierwszy dzień na forum, ale nie zakładaj do każdego pytania nowego tematu, masz jeden temat tam o wszystko pytaj: http://www.sfd.pl/Enan%2C_meta_%2B_bold_i_deka%2C_bold_i_tren_czy_bold_solo._Prosz%C4%99_o_porady_%3A_-t1148880.html Zmieniony przez - zioekt w dniu [...]

Jakis czas temu tez zamawialem koszulke Mino ( nie bad boya tylko Vitamins & Minerals ) i bylo ok, wszystko dotarlo. Pare tyg. temu zamowilem koszulke "Grappling" i ten tank trop "Vitor Belfort". Czekam tydzien, drugi i nic. Potem sprawdzilem droge przesylki i okazalo sie ze zostala doreczona... tyle ze do jakies kobiety w [...]

[...] miejscu dokupilbym jeszcze jednego strzała bo deka sie w dopiero w 4 tygodniu rozkreca,tez mialem 8 i pozniej zalowalem ze nie dokupilem jeszcze...no i postaraj sie o cos na odblokowanie,ja mialem kryzys ok.miesiac po ost. strzale pala nie stawała tak jak powinna...ale za to teraz nadrabia chyba za wszystkie czasy...pozdrawiam. wszystko gangrena

[...] nie nie wycina pasma akustycznego tylko go wycisza. Jeśli to jest zwrotnica dwudorożna to na głośnik-woofer (powinien być nisko średnio tonowy) idą częstotliwości niższe od 2-3khz czyli niskie i średnie tony dlatego słuszysz prawie wszystko ponieważ na głośnik wysokotonowy idą praktycznie same gwizdy. Napisz jaka to zwrotnica i jakie głośniki.

Master da rade, to zeby go brac tylko przy niskim bf to mit. Do mastera dodac jeszcze tren i bedzie ogien :-)) chyba ze jakas mala dawkę zaczac hah ale nie mam pojęcia jaka dawkę trenu wtedy, jakie badania sprawdzać na trenie? Fajnie jakbys rozpisał mniej więcej jak to wszystko połączyć sensownie bo jeśli chodzi o tren jestem zielony w temacie

wszystko zalezy od tego jak podchodzisz do cyklu ,jesli chcesz sie bawic to lepiej przesunąc cykl na okres w ktorym bendziesz mogl byc 100% zaangazowany w cwiczenie ,wg mnie kazdy okres jest dobry na robienie cyklu o ile potrafi sie dostarczyc wlasciwe arcie/suple/regeneracje/ Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na [...]

Hej, Już mówię co wiem:) oczywistym jest, że najlepiej jakby się sama tu wyspowiadała:) ale chcę jej pomóc w tajemnicy - wszystko podać jej na tacy to może ją przekonam do zmian:) Do tej pory nie pilnowała diety - jadała rzadko(życie w pośpiechu) - zdarzały się bary szybkiej obsługi kfc/north fisk, ewentualnie posiłek na noc - więc nie jestem [...]

no wiesz chcialbym to i to ale nic by nie zaszkodzilo jakbym to i to cwiczyl bieganie i trening na mase. f***.. wiesz ja moge wziac co 3h tak jak ty mowisz ale mi chodzilo glownie o porzadna diete wszystko wyliczone i jesc tyle ile potrzeba...nie wiem moze ja sie myle